Название «шихонаге» происходит от фразы на японском языке "shiho happo”. Дословный перевод этой фразы звучит следующим образом: «4 направления 8 направлений», но по сути означает «во все стороны», «во все направления». В йошинкан айкидо шихонаге - это первая техника, которую мы учим. В шихонаге форма 1 («ичи»), при выполнении с мечом, мы как будто разрезаем корпус противника перед собой, чтобы затем, развернувшись, «разрезать» противника позади нас. В шихонаге форма 2 («ни»), мы делаем большой разворот, чтобы нанести удар противнику позади нас, затем меняем направление и поражаем противника, находящегося спереди. Эта техника полностью копирует действия с мечом. Также нужно отметить, что техника шихонаге» содержит в себе много основных элементов, используемых в айкидо в целом, например, входящее движение, перенос веса тела, подъем рук на уровень лба, режущее движение рук. Сам Уэсиба Сенсей говорил, что если вы умеете делать только шихонаге, но делаете это безупречно, этого уже достаточно. Одна история гласит о том, что примерно в 1955 г. в додзе Йошинкан для изучения айкидо был направлен один ученик из полицейского управления Киото. Однако за три месяца, что он провел в додзе, его смогли обучить только шихонаге. После того, как он вернулся в Киото, его начальник попросил рассказать, чему тот научился. «Вот этой технике», - ответил ученик и продемонстрировал технику шихонаге. «И это все? - недоверчиво спросил начальник. – Иди обратно и выучи что-нибудь еще!» Каковы некоторые главные моменты в шихонаге? В шихонаге мы сгибаем руку нашего партнера назад по направлению к плечу для того, чтобы выполнить последующий бросок назад. Очень важно соблюдать устойчивость нижней части тела. Если низ не устойчив, то мы заканчиваем технику броском, только используя силу своих рук и кистей. Для того, чтобы добиться нужной устойчивости, передняя и задняя стопы должны находиться под правильным углом. Также важно, чтобы расстояние между ступнями было не слишком узкое. Одна из целей в изучении шихонаге – придти к пониманию связи между устойчивостью нижней части тела и силой рук. Так мы постепенно начинаем осознавать, насколько большое значение имеет нижняя часть нашего тела. Не забудьте об этом, когда будете тренировать шихонаге.
